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侉炖鱼

热菜私房菜

准备时间:10分钟内 制作时间:10-20分钟 用餐人数:3-4人 浏览量:4371


侉炖鱼

一、介绍:

在一家鲁菜官吃到的,侉炖的方法可以减少鱼的营养损失,因为鱼不直接与热油接触。蛋白质不易被破坏,肉质很嫩。自己做的不知道正不正宗。

二、食材:

  • 主料
  • 草鱼

    1条
  • 鸡蛋

    2个
  • 五花肉

    50g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 3g
  • 胡椒粉

    2g
  • 大葱

    1棵
  • 5片
  • 2瓣
  • 5g
  • 料酒

    1汤匙
  • 香醋

    1大勺
  • 面粉

    适量

三、步骤:

侉炖鱼的做法步骤1

1.大葱、姜切丝,蒜切片

侉炖鱼的做法步骤2

2.留少许葱白部分,其它葱丝、姜丝、蒜片放入碗中冲入热水泡制20分钟成葱姜水

侉炖鱼的做法步骤3

3.五花肉切片备用

侉炖鱼的做法步骤4

4.草鱼收拾干净去头、在尾部划一刀,从尾部贴着脊骨把鱼慢慢片到顶部(在鱼身上铺一块毛巾防滑)剔出脊骨成两片

侉炖鱼的做法步骤5

5.再切成5cm左右的块

侉炖鱼的做法步骤6

6.入盆加盐、糖、胡椒粉、料酒和葱姜水2勺抓一会,加盖腌制2-3小时

侉炖鱼的做法步骤7

7.鱼骨不要扔掉,鱼头片开,去掉鱼牙,鱼骨切大段

侉炖鱼的做法步骤8

8.炒锅加少量的油烧热下入鱼块煸至微黄

侉炖鱼的做法步骤9

9.迅速冲入适量热水

侉炖鱼的做法步骤10

10.倒入煮锅撇去浮沫后加入胡椒粉、料酒和一半的葱姜水转小火炖制30分钟

侉炖鱼的做法步骤11

11.面粉里加入鸡蛋搅拌成面糊(不可太稠和太干,要调到用筷子挑起,面糊成一条线即可)

侉炖鱼的做法步骤12

12.腌好的鱼块先两面沾满面粉

侉炖鱼的做法步骤13

13.在放到面糊里挂满面糊

侉炖鱼的做法步骤14

14.放到油温4-5成热的油里炸制表面金黄即可捞出备用

侉炖鱼的做法步骤15

15.另起锅下入五花肉片煸至肥肉吐油

侉炖鱼的做法步骤16

16.倒入刚才炖好的鱼汤(捞出鱼骨,只要鱼汤)煮开

侉炖鱼的做法步骤17

17.下入炸好的鱼块,开锅撇去浮沫

侉炖鱼的做法步骤18

18.转小火,调入盐、生抽、胡椒粉和剩下的葱姜水煮5分钟

侉炖鱼的做法步骤19

19.准备一个深碗,底部加入葱白丝和香醋

侉炖鱼的做法步骤20

20.把刚才炖好的鱼块和汤一起倒入碗中,好了,连汤带肉一起享用吧。

四、提示:

1:最后煮鱼是时候,一定要用小火,大伙都话就会把鱼外面的壳煮飞了。
2:醋的量可以根据自己的喜好来调节。
3:这里的胡椒粉和葱姜水都要分三次放 ,分别是腌鱼肉、煮鱼汤、炖鱼块。
4:调制的鸡蛋糊不可太稠和太干,要调到用筷子挑起,面糊成一条线即可,太稠挂的糊太厚不好吃,太稀又挂不住。
5:腌鱼的时候要稍微厚重一些,后面的炖鱼块时盐稍微少一些。
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