一、介绍：
猪腰含丰富的蛋白质、脂肪、铁元素和钙，具有补肾壮阳、固精益气的作用。
二、食材：
猪腰子
2个韭菜
50g姜
适量蒜瓣
适量胡萝卜
半根酱油
少许剁椒
1勺食用油
15ml料酒
少许三、步骤：
1.猪腰2个，从中间剖开后去净腰臊洗净。
2.再切麦穗花刀并切成块。
3.然后把腰花片放入沸水锅中汆至八成熟后捞出沥水。
4.再准备配料：半根胡萝卜切片、韭菜50克切段、姜末、蒜末、剁椒1勺。
5.将汆过水的腰花片，加入姜末、剁椒和少许料酒抓匀腌制10分钟。
6.炒锅烧热倒油，放入姜末、蒜末炒香。
7.然后放入胡萝卜片翻炒。
8.再放入腰花继续大火翻炒。
9.加入少许酱油调色。
10.最后放入韭菜炒至断生即可出锅。
四、提示：
Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有
免费客服电话：400-133-1001 备案：豫ICP备15032682号-1
