烤小土豆

烤小吃零食

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：3969

一、介绍：

亚麻籽油是一种优质食用油，富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA。亚麻籽油中含48%的亚麻酸，这是植物油中最高的，是一种经济实用的“深海鱼油”。众所周知，“鱼油”指EPA和DHA，是由海里的α-亚麻酸（主要含在海藻中）在鱼的体内变成的。人服用α-亚麻酸（主要含在胡麻油中），在体内也会合成EPA和DHA。所以食用富含a-亚麻酸的亚麻籽油，就可以起到类似吃“鱼油”的效果；修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链，起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。

二、食材：

三、步骤：

1.土豆去皮切滚刀块，亚麻油和烧烤料备用

2.豆放入深碗内，加入烧烤料、食盐、亚麻油

3.拌匀均匀，静置15分钟

4.烤盘垫锡纸，把拌好的土豆块铺上

5.175度，中层，烤25分钟，中途取出扫油一次

6.香喷喷哒哦

四、提示：