黄瓜胡萝卜豆浆

准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人浏览量：3987

黄瓜胡萝卜豆浆

一、介绍：

鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容的目的。黄瓜中的维生素C还可以使肌肤中的黑色素进行还原，可起到比较好的美白效果，间接地起到祛斑的作用。胡萝卜也能够淡化色斑，使肌肤紧致。黄瓜胡萝卜和黄豆搭配制成的这款豆浆含有丰富的纤维丝和维生素，可以滋养皮肤，淡化黑色素。

二、食材：

主料
黄豆
50g
砂糖
50g
鲜黄瓜
20g
胡萝卜
30g
辅料
清水
800ml

三、步骤：

1.黄瓜去皮去芯切成丁，胡萝卜去皮切丁，黄豆用清水洗净捞起，准备砂糖。

2.将除砂糖外的食材放入料理杯。

3.加水至800毫升刻度处，锁紧料理杯顶盖。

4.选择豆浆程序，启动。程序自动执行，耗时29分钟。

5.豆浆程序结束后，加入砂糖，选择点动10秒，砂糖在高温中搅打融化。

6.将豆浆倒出即可享用。

四、提示：

1、使用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，直接洗净放入即可。
2、糖类后放，可以防止熬煮的过程糊底。
3、黄瓜性寒，脾胃虚寒，腹痛腹泻，肺寒咳嗽者少吃。