一、介绍：
豇豆在阿拉宁波这里叫带豆，有助消化，增食欲，抗病毒，降血糖的功效！尤其是夏天大量上市的时候，配上黑木耳来煮烤麸，家常好味道。。。
二、食材：
烤麸
235g带豆
130g黑木耳
10g油
适量盐
适量生抽
适量白糖
适量三、步骤：
1.食材：烤麸、带豆（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）
2.将烤麸撕成块。
3.随后，将撕开的烤麸下入清水锅中焯开，捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的带豆和已泡发清洗好的黑木耳翻炒翻炒。
5.接着，合入焯好的烤麸翻炒一下。
6.然后，加适量的清水。
7.加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.加适量的白糖。
10.调味煮开。
11.最后，煮至汤汁差不多了，即成。
四、提示：
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