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莲子香醇豆浆

料理机早餐饮品

准备时间：10分钟内 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：18214

莲子香醇豆浆

一、介绍：

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

二、食材：

  • 主料

  • 莲子

    20g

  • 黄豆

    60g

  • 清水

    1000ml
  •  
  • 辅料

  • 冰糖

    适量
  •  

三、步骤：

莲子香醇豆浆的做法步骤1

1.准备好洗干净的莲子、黄豆；

莲子香醇豆浆的做法步骤2

2.把黄豆倒入破壁机；

莲子香醇豆浆的做法步骤3

3.把莲子倒入破壁机；

莲子香醇豆浆的做法步骤4

4.把清水倒入破壁机；

莲子香醇豆浆的做法步骤5

5.选择豆浆模式并启动；

莲子香醇豆浆的做法步骤6

6.豆浆做好了，非常香醇~

四、提示：

喜欢甜的可加入冰糖，轻轻搅拌即可，不需要运行破壁机去打，否则会产生较多泡沫。
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